坐月子的方法是需要卧床休息半个月左右,并且还要在饮食上多吃一些清淡的食物,但是一定要注意增加饮食营养,才可以促进身体的恢复,并且要勤换卫生巾以及护垫,才可以避免出现细菌滋生的情况,并且在生完宝宝后的一个月以内,一定要禁止性生活。