每天一斤奶会不会过量

锻炼后出现肌肉酸痛主要是和局部拉伤，乳酸堆积等是有很大的关系，此时是不可以继续锻炼，此时需要好好休息，抬高患肢，慢慢的症状就会好转，平时可以局部热敷，同时可以配合按摩的。

你好，建议平时尽量规律作息，妥善处理好相应的生活事件，保证睡眠环境安静舒适。晚间可以吃点安神补脑液等改善睡眠，加强营养，多吃点羊肉，猪腰，坚果等食物调理身体。以上是对“睡眠不足，失眠多梦，但是白天精神好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

您的情况最好是去医院检查一下看看。可能是下肢动静脉问题或者局部包块压迫引起的。如果是静脉曲张引起的看具体情况，比较轻的保守治疗，不要长时间保持直立或者下蹲姿势。休息时候抬高患肢促进静脉回流。比较严重的手术治疗。如果是动脉硬化或者血管瘤严重的需要手术治疗。如果是局部压迫的也需要手术治疗。

您好，这个情况考虑支气管炎的原因，支气管炎常继发于上呼吸道感染，或由物理、化学、过敏因素引起。随着病因的去除，气管－支气管组织可完全恢复正常。预后良好。一般可配合中药小青龙汤或麻杏石甘汤等治疗。

1,您好，痤疮，又称青春痘，是青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症性疾病，好发于面部及胸背部，是青少年时期常见的一种皮肤病。中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法来治疗青春痘。指导意见成药可选用防风通圣丸、归参丸等，外抹颠倒散也是常用的方法。也可外搽痤康王搽剂。

卵磷脂治疗胆结石好。这个药物没有直接的治疗胆结石的作用的，这个药物主要是调节血脂的，可以间接的减少胆结石的生成，胆结石小的沙样的话，可以吃点利胆排石药物治疗先的。平时的饮食要以清淡为主，不可以吃刺激性、油腻的食物，如果反复发作，可以考虑手术治疗的。

你好，您目前的情况不能够确定是恶性肿瘤，我觉得有必要进行B超定位下肝穿刺活检，明确之后再考虑治疗。

一般胃不好的人容易有嗳气这种症状，常吃生冷食物胃受凉的人也容易嗳气，嗳气还跟情绪有关。所以，平时要少吃生冷有刺激的食物，要少抽烟少喝酒，饮食上应该多吃容易消化的食物，像是面条，粥之类的，吃完饭可以喝一杯白开水。另外，心情愉快很重要，吃饭的时候不要跟别人怄气，不要给自己太大压力。也可以看一下中医，吃一些没有副作用的中药调理一下。这样，嗳气应该就会缓解了。

活血化瘀，行气止痛，用来治疗寒凝血瘀之痛经比较靠谱，治疗失眠似乎毫无关系，望通道高人指正。