像您这样的症状,原因有多种,可能是由于过度疲劳所引起的,建议你要保持良好的睡眠习惯,避免过度劳累,自己感觉不舒服的时候要立刻停止下来休息.不要喝咖啡浓茶等饮料,饮食要尽量清淡.但是还是建议您到医院做一次全面彻底的检查是否是有心脏的问题或者是肺及支气管方面的疾病。