到正规的医院治疗。断经,失眠,多疑,易怒,根据这几项就能诊断为更年期综合征,可以用药物治疗比如,太太口服液都可以缓解症状或者找老中医开中药调理。
多接触些高兴快乐的事,比如跳舞唱歌。忌食辛辣食物,作息时间规律。