平时应多参与一些文娱活动,多参加一些冒险和富有刺激的活动,大胆地对自己的行动作出果断的决定,对自己的行为不要作过多发限制和评价。
在活动中尽量体验积极乐观的情绪,拓宽自己视野和胸怀,可以吃葡萄不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且也可以抗压。