指导意见:您好,根据您的描述,上火与否是和维生素没有关系的,考虑可能是冬天气候干燥,本身就是容易上火的季节,还有就是和饮食有关。
口腔很容易溃烂,有脚气灰指甲,选择B族维生素是不错的。口腔方面,最好是可以含服,就是含在嘴巴里,让其慢慢化掉。只是味道可能不太好,坚持一下,效果更好的。
祝健康。