最近几天半上午打瞌睡怎么回事

你好，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。

病情分析：
第一步：把能引起你脸红的各种 场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面 放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。
指导意见：
第二步：进行 松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入 松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越 鲜明越好.第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸 使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。

请对提问者病情认真做出合理化分析,并针对提问者想得到的帮助，提供合理化指导意见　你好，看得出来你对自己有很多要求，而这些要求本来是想让自己更好的生活，但是现在已经变成你焦虑的源头。问问自己，如果做得不好不优秀，结果会怎样，你可以接受不完美的后果吗？那些强迫行为，真的能让你完美吗？还只是强迫思维在骗你，这些行为只会让你的生活更乱呢？当这些担心和要求出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。

精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

你好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有很好的疗效，建议尽早治疗

抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。

病情缓解后，例如腹痛止、便次少、体温接近正常后，可以开始吃鸡蛋汤、蒸鸡蛋羹、酸奶、粥、面汤、苏打饼乾、烤面包乾、清蒸或清炖鲜鱼、瘦肉泥、嫩菜叶等。每餐食量宜少。
风患者在饮食方面平时注意避免维生素C的食物如桔子、西红柿、葡萄、山楂、猕猴桃等。过酸或过辣的食物也可能影响病情与治疗效果，

你好，平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等，功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
以上是对“治疗抑郁是用的药物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症即慢性焦虑症和发作性惊恐状态即急性焦虑症。
指导意见：
其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。安定，谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠，焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。安定属于精神类的药品，不可自行使用，必须在医生指导下使用，保持心情愉快，祝健康。

病情分析：
你好心静如水锻炼耐心，不要有一些不健康的想法，改善睡眠就可以改变一切不然身体机能得不到修复，大脑得不到正常的休息。
指导意见：
当然不可以正常的工作，长时间下来就会恶性循环对身体带来严重的副作用，所以不要天马行空的想一些给自己带来压力感和不健康的想法不然身体会负重承受不了的。