问题分析:50斤在两个月可能性比较小,但是30斤还是有希望的,减肥要靠运动食物相结合,不能吃减肥药,不利于健康。
意见建议:一日三餐正常,但是食量要控制,不能过多,也不能过少。饮食上选择清淡,粗纤维水果蔬菜,不吃油脂油腻食物,多喝水,不吃零食,每天坚持跑步,游泳,跳绳,每天1-2小时。