睡眠障碍是如何导致的

以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗，应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。可选用行气活血、养心安神、开窍醒脑、滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等中医中药治疗方法来调理机体气血、脏腑功能。

一：加重精神疾病，恐怖发作时往往伴有明显的植物神经症状。二：工作效率下降，三：降低机体免疫力。可以选择去医院的心理咨询科，或者是去专业的心理咨询机构做心理疏导治疗。另外平时要注意好饮食，不要去吃一些辛辣上火的食物。

要去当地正规专业医院进行检查，确认病因后治疗。可采用心理治疗：解决精神分裂的方法有学会倾诉，保持良好的交际关系。也可采用药物治疗或中医调理治疗，及电休克治疗。要相信科学，不要乱吃，乱用药。

心理障碍可以通过言语或非言语沟通，寻求专业的心理医生进行心理咨询，引导和帮助改变行为习惯、认知应对方式等。可促使自知力恢复，增强服药依从性，配合维持治疗，预防复发。

心理障碍的发生与一定的人格缺陷有关，但各型间缺乏特定的和一致的人格，如露阴癖最多见于具有抑制性特征的内向性人格的人。家族性易性癖病例的发现也提示其发生与遗传因素有一定关系。家庭的影响对性心理障碍的发生起着重要作用，儿童期是性心理发育的重要阶段，家庭及周围环境的影响往往招致严惩的后果。与社会经济地位及文化程度有一定联系。

妄想症常由精神分裂症、狂躁症、抑郁症等引起，治疗应以治疗原发病为主，需要使用如抗精神病药、抗抑郁药等，当原发疾病得到缓解之后，妄想症也会得到缓解。需注意的是，这类疾病需坚持长期、足剂量、足疗程的抗精神病药物治疗。

食物是不影响的，主要还是考虑药物的治疗的，但是的话，要明确是什么类型的精神疾病。精神病指严重的心理障碍，病人的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常的学习。

失眠多久能治好是因人而异的。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。

失眠表现：入睡非常困难，入睡时间超过30分钟以上，睡眠质量不高：睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数大于两次、早醒、睡眠质量下降，总睡眠时间减少，通常少于5个小时。

神经官能症表现主要有耳鸣眼花、头晕头痛、心慌盗汗、胸闷气短、消化不良、恶心呕吐、腹胀便秘、多梦易醒、月经不调、遗精、肢体震颤等。神经官能症的症状还有激惹性、敏感性增高。容易冲动、疲劳，经常会疑虑恐惧、焦虑紧张、抑郁等。对周围不感兴趣，烦躁愁闷，悲观失望，胡思乱想，注意力不集中。