长期失眠都会有什么危害呢？

你好，神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。一般在当地医生的指导下采用中西医结合的方法治疗！是可以口服复方灵芝健脑胶囊和谷维素片加上安神补脑液来治疗的。

你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，感到孤独，情绪低落，一般可能为轻度抑郁。适当放松一下，调整心态。建议去医院做一下心理咨询，进行心理测试，积极配合治疗，按时服药，定期复查，看看电视电影，听听轻音乐，合理饮食，希望您早日康复。

打哈欠一般是由于过度的疲劳，休息不好，导致了大脑的氧供缺乏而导致了打哈欠。打哈欠过程中会有深呼吸，使血液中氧增加，排出二氧化碳。指导意见建议平时工作之余需要得到有效的休息，一般工作一小时左右需要休息十分钟，可以做做扩胸运动。合理的饮食摄入。

您好，中医治疗抑郁症一般来说主要是采取一些疏理肝气的药物来治疗，中医认为抑郁和肝气郁结有很大关系。一般可以使用逍遥丸搭配疏肝解郁胶囊，如果是比较严重的话，最好需要去医院心理精神科面对，配合一些抗抑郁的西药一起使用，比如说舍曲林

睡眠不好可以通过核桃，荷叶.含有铁元素丰富的红枣也可以适当的多食用一些，只能起到缓解作用，平时应多注意工作中是否有过于劳累，或者是过于劳神的情况，也是需要适当的减轻压力，调节情绪的。同时可以适当的活动，睡前适当运动也是可以助眠安神。

首发建议治愈后服药至少两年，复发可能需终身服药。

是可以吃的。失眠的。你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。建议你每天睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶，有助于睡眠，祝您健康

您好，根据您的描述，您的情况应该是由于神经衰弱造成的。要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，才能有科学的生活规律。

你好，失眠通常包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂，建议你要去看看心理医生，可以详细的进行治疗。

失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。