抑郁症，失眠，精神不振，迷迷糊糊，感觉自

打哈欠一般是由于过度的疲劳，休息不好，导致了大脑的氧供缺乏而导致了打哈欠。打哈欠过程中会有深呼吸，使血液中氧增加，排出二氧化碳。指导意见建议平时工作之余需要得到有效的休息，一般工作一小时左右需要休息十分钟，可以做做扩胸运动。合理的饮食摄入。

您好，中医治疗抑郁症一般来说主要是采取一些疏理肝气的药物来治疗，中医认为抑郁和肝气郁结有很大关系。一般可以使用逍遥丸搭配疏肝解郁胶囊，如果是比较严重的话，最好需要去医院心理精神科面对，配合一些抗抑郁的西药一起使用，比如说舍曲林

睡眠不好可以通过核桃，荷叶.含有铁元素丰富的红枣也可以适当的多食用一些，只能起到缓解作用，平时应多注意工作中是否有过于劳累，或者是过于劳神的情况，也是需要适当的减轻压力，调节情绪的。同时可以适当的活动，睡前适当运动也是可以助眠安神。

首发建议治愈后服药至少两年，复发可能需终身服药。

是可以吃的。失眠的。你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。建议你每天睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶，有助于睡眠，祝您健康

您好，根据您的描述，您的情况应该是由于神经衰弱造成的。要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，才能有科学的生活规律。

你好，失眠通常包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂，建议你要去看看心理医生，可以详细的进行治疗。

失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

1,对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，指导意见让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油！

妄想是思维变态的一种主要表现。妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断。长期的没有改善。也是会诱发强迫症，建议及时去医院看诊治疗。建议保持心情愉快，多与人沟通，多运动，缓解心理精神压力，睡眠时间规律充