1、早上起来记得一定要喝一大杯水,排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感