感觉自己癔症怎么办

癔症不治疗自己是不会好的，癔症是属于精神心理方面的疾病，不属于严重的疾病，可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，意避免过度劳累，紧张，压力大等各种诱发因素，注意劳逸结合。

抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症病人有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

抑郁症一般治疗的方法还是通过心理方面的治疗，在平时患有比较严重的抑郁症，我们也可以再配合服用一些抗抑郁的药物，而且比较严重的病患应该及时的去医院看心理医生。生活中要时长出去接触外界。

性冷淡不治疗不会好转，这要因人而异，锻炼身体是为了刺激内分泌的加快，来缓解性欲低下。另一种是心理原因导致的好转会很难的。主要靠自己。平时多看有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，改善做爱技巧，让女性能够真正地享受性爱。

心理治疗是恐惧症的首选治疗措施，其中系统脱敏疗法或暴露疗法是用得最多的心理治疗方法，且效果好。而认知行为疗法对恐惧症的短期疗效和长期疗效均较好，除了心理治疗之外药物治疗能够迅速控制。抗抑郁药在恐惧症的治疗中也有重要作用。

首选当然是鱼肉吃鱼可改善精神障碍。鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻；含微量元素硒、锌、铜丰富的食品食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。

生活要规律化，劳逸结合，适当休息，强身锻炼。精神分裂症的日常调理，注意保证良好睡眠，还可以适当进行户外活动，同时要加以心理疏导提高思想修养，确立思想开朗、心情舒畅、知足常乐等正确的人生观。

神经传导物质；经济条件：经济条件差的人群患有精神分裂症的概率要比经济条件优越的人群患病率高很多；性格：很多的精神分裂症者都表现出相似的性格特征。他们通常性格内向、孤僻、沉默寡言、敏感多疑、冷漠。精神分裂症的病因与病人的性格有着很大的关系；刺激：一些强烈的心理刺激也是导致精神分裂症的病因。

社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

如果不及早的治疗会很危险，你有失眠的症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理，生理，以及环境因素，都可引起失眠，长期失眠可致胸闷，气短，有气无力，任何事情不感兴趣，脏腑功能紊乱，食欲减退，头晕头痛，甚则可出现抑郁状态，神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱。