馒头的主要成分是淀粉在消化过程中会给身体补充大量的热量,而且还加了糖的话就更会增加身体热量了,如果长期食用而且是单一的食用是很容易长胖的,因为单一的食物不利于有效成分的吸收消耗,反而会别成能量贮藏在体内,这样反而会增加体重。
建议要配合一些绿色的蔬菜和水果,适量的运动来加速脂肪的消耗。