长期性压抑对身体有什么危害

人的潜意识里总是会重复用心里最关注的那些细节去判断和操控事物。如何你总是那么害怕错，就更容易犯错。就像是骑着自行车在路上，一直盯着前方的石子，想着如何避开它，说不定，马路再宽你也要正好压到它。还有，如果在你做错了事时，有人总是报怨，那么他也是一个罪魁祸首。人常常是需要鼓励，才会越做越勇。把心放轻松一点，不要太紧张了。

指导意见：你的这种情况不属于异常，也不算是病理表现，属于心理放松后，出现的这种情况，你平时的精神压力大，劳累，紧张有一定关系，建议平时积极参加体育锻炼，积极参加户外活动，形成规律的生活方式，促进身心调理。

病情分析： 你好，根据你的描述，不排除有强迫症的可能性，建议正规心理精神机构进一步相关检查以评估诊断，必要时可考虑予抗精神药物。

心理分析：你好，感谢你的咨询。遗传是精神分裂症很重要的一点因素，比环境等其他因素的影响都大。因此，精神分裂症患者如果有家族史，对怀孕要慎重。如果夫妻只一方有精神分裂症，且经过治疗后病情控制较好，是可以要孩子的。因为虽然精神分裂症会遗传，但是并不是百分百的几率。心理指导：建议不要过分担心，如果发现自己或小孩有病症的时候，应及时就医，多食绿色蔬菜及新鲜水果，以补充足量的维生素及微量元素。

病情分析： 以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.意见建议：另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用

问题分析：重体力活也是一种工作方式，没有能使智商变低的说法，人只要是不整天无所事事，体力活也需要动脑思考的，而且你是很优秀的人，还会写文章，如果感觉自己的工作不如意可以寻找自己专长有兴兴趣的工作来做。意见建议：脑力不是一成不变的，有名的作家不是也需要有灵感的时间段吗，可以放松心情，歇几天再接再厉。

病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。意见建议：建议患者可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。

病情分析： 这应该是轻微的多动症，不要紧的，一是不要给孩子压力，因为这不是思维品质问题，而是身体问题；二是查一下孩子的脾胃是否虚弱，长期的脾胃虚弱会造成营养不良，从而导致脑神经发育的轻微不良，从而出现多动症；三是查一下肝肾是否阴亏，这也是造成多动的原因意见建议：千万不要撑着孩子，以免伤了脾胃；千万别吓唬孩子，越给压力越不行。一定要有耐心。一定要和学校沟通，不要在考分上给孩子压力！慢慢会好

病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：睡眠质量的好坏很大程度上取决于睡眠环境,而睡眠环境一般位置、颜色（墙壁和窗帘）、声音（包括室内声音和室外声音）、光线（室内照明，室外光线，温度，湿度，通风及其他（蚊子、跳蚤、苍蝇等妨碍睡眠的虫类）。 　1.颜色：蓝色和绿色是海和树的颜色，对安定情绪有利。 　2.光：人在睡眠时，光亮会造成眼皮刺激是神经，而且抑制松果体分泌褪黑素，故睡眠时寝室光线宜暗不宜亮“静”和“暗”是睡眠的两大要素。 　3.温度：夏天22.3℃较合适。 　4.湿度：40%～60%为宜。 　5.床垫：从人体工程学的观点来看，人的骨骼有两大关节，即腰椎和颈椎，当人仰卧在柔软的床垫上面，身体就会成“W”形；而人体形成“V”形或直线型才是睡眠最舒畅的姿势“W”形呼吸不自然，而“V”形和直线型呼吸节奏自然顺畅。床垫向身体背部施加的压力称为“体压，硬床垫，体压对感觉迟钝的部分压力愈大，对感觉敏锐的部分压力愈小；反之，软床垫，不论感觉敏锐还是迟钝体压都一样，则压力远比前者加强，睡眠当然不舒服。 　6.床宽：以肩宽2.5～3倍为宜，太宽易产生不安心理。 　7.枕头：不宜太高也不宜太低。以自己拳头高为宜，硬度适中；其长度和肩宽相等，头凉足热是最舒畅的睡眠方法之。失眠的日常调理法　一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。 　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

指导意见：您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，保持良好的心态，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有 （疏经 通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，疗效显著，祝早日康复