我才16岁记忆力很差怎么办啊我很着急

问题分析：重体力活也是一种工作方式，没有能使智商变低的说法，人只要是不整天无所事事，体力活也需要动脑思考的，而且你是很优秀的人，还会写文章，如果感觉自己的工作不如意可以寻找自己专长有兴兴趣的工作来做。意见建议：脑力不是一成不变的，有名的作家不是也需要有灵感的时间段吗，可以放松心情，歇几天再接再厉。

病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。意见建议：建议患者可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。

病情分析： 这应该是轻微的多动症，不要紧的，一是不要给孩子压力，因为这不是思维品质问题，而是身体问题；二是查一下孩子的脾胃是否虚弱，长期的脾胃虚弱会造成营养不良，从而导致脑神经发育的轻微不良，从而出现多动症；三是查一下肝肾是否阴亏，这也是造成多动的原因意见建议：千万不要撑着孩子，以免伤了脾胃；千万别吓唬孩子，越给压力越不行。一定要有耐心。一定要和学校沟通，不要在考分上给孩子压力！慢慢会好

病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：睡眠质量的好坏很大程度上取决于睡眠环境,而睡眠环境一般位置、颜色（墙壁和窗帘）、声音（包括室内声音和室外声音）、光线（室内照明，室外光线，温度，湿度，通风及其他（蚊子、跳蚤、苍蝇等妨碍睡眠的虫类）。 　1.颜色：蓝色和绿色是海和树的颜色，对安定情绪有利。 　2.光：人在睡眠时，光亮会造成眼皮刺激是神经，而且抑制松果体分泌褪黑素，故睡眠时寝室光线宜暗不宜亮“静”和“暗”是睡眠的两大要素。 　3.温度：夏天22.3℃较合适。 　4.湿度：40%～60%为宜。 　5.床垫：从人体工程学的观点来看，人的骨骼有两大关节，即腰椎和颈椎，当人仰卧在柔软的床垫上面，身体就会成“W”形；而人体形成“V”形或直线型才是睡眠最舒畅的姿势“W”形呼吸不自然，而“V”形和直线型呼吸节奏自然顺畅。床垫向身体背部施加的压力称为“体压，硬床垫，体压对感觉迟钝的部分压力愈大，对感觉敏锐的部分压力愈小；反之，软床垫，不论感觉敏锐还是迟钝体压都一样，则压力远比前者加强，睡眠当然不舒服。 　6.床宽：以肩宽2.5～3倍为宜，太宽易产生不安心理。 　7.枕头：不宜太高也不宜太低。以自己拳头高为宜，硬度适中；其长度和肩宽相等，头凉足热是最舒畅的睡眠方法之。失眠的日常调理法　一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。 　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

指导意见：您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，保持良好的心态，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有 （疏经 通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，疗效显著，祝早日康复

心理分析：你好，根据你提供的情况来持，孩子的学习能力问题，一般与先天智力发育及后天教育教育模式两方面有关。饮食营养只是辅助性的。心理指导：建议你及时带孩子到当地的正规医院做个检查，测量一下孩子的智力发育水平，确诊一下目前症状的原因，并根据检查情况在医生指导下对症调节和改善；如果通过生理检查，排除了先天智力发育方面的原因，可确诊是心因性的问题，应及时到学校的心理咨询室或社会正规的心理治疗机构，进行检查和测量，通过定期的心理咨询，提高记忆力及学习能力。

指导意见：你好，这可能是心理因素有关，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有 助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，不能缓解，建议您及时到医院就诊。

心理分析：你好，胃对情绪变化很敏感，在情绪变化时，出现你所说的反应是正常的。心理指导：平时注意心理卫生，增强情绪的稳定性。如果有心理问题，可以求助于心理咨询师。

你的孩子的情况不考虑是药物的副作用导致的，可能是抽动导致的神经损害。

指导意见：脸红是一个神经兴奋的表现一般在害羞、紧张、生气等情绪时引起没有办法治疗只能避免出现这些情绪出现。