失眠的病因分析有什么

身体的植物神经功能紊乱的治疗首先的一点是要去除其诱发因素，如精神状态刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理良好的饮食习惯，平衡营养膳食；尽可能多进行一些户外活动，多参加体育锻炼；培养良好的生活作息习惯。早睡早起，生活要有规律。

社交恐慌治好的表现是之前不敢抬头与人对视，不敢于公共场所演讲，恐惧对象可能为上司，异性，亲属甚至配偶，在集会时甚至不敢坐前排，受到注视时会脸红，心跳，出汗的现象都没有了。

恐惧症手术后是可以吃适量的黄豆制品的，但是应该少吃。我们说是不能吃是因为人体内的嘌呤代谢发生异常而使尿酸代谢失调，血尿酸过高，尿酸盐沉积于关节等处，导致局部肿胀、疼痛、变形的一种疾病。黄豆经加工后，嘌呤早就被稀释了，例如做成豆腐、豆浆之后，嘌呤被稀释到十分之一含量，所以可以适量吃。

建议要去专业的心理医院进行检查治疗，多向朋友倾诉，缓解心理障碍，必要时可以吃点疏肝解郁的中药调理一下。心理障碍，有些会遗传的，但是大部分是后天形成的，比如某些抑郁症，可能会先天遗传，一些自闭症之类的可能与生活环境有关。

到公立医院治疗心理疾病，建议，注意保持良好的心态，自我调节抑制。如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下比较好。种情况应和自身的心情不好，情绪低落，有一定的抑郁症的倾向。伴心情压抑，焦虑，兴趣丧失，精力不足，悲观失望，自我评价过低等特点。

儿童强迫症不会出现想吐的这种表现，症状有强迫行为多于强迫观念，而且年龄越小，这种倾向越明显。例如，有的孩子见到路灯、电线杆、台阶或窗户格等就抑制不住地反复地数；走路时，喜欢用手抚摸路边的电线杆，或者用脚踢小石子；反复数图书上人物的多少，强迫计数自己走了多少步路等。

有抑郁症倾向，特别是你失眠好多年，已经影响到你方方面面的社会功能，寻找生活的意义，找到生活的动力，参加集体性活动，找人聊聊天倾诉倾诉，努力做做有氧运动，走进大自然，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

境高涨，处于持久而强烈的兴奋状态，经常主动与陌生人打招呼，让人莫名其妙。认为自己是很有本事的人，整天喜气洋洋，好像人间从无烦恼事，他们的情绪反应不太稳定，可因细小琐事或意见遭驳斥、要求未获满足而暴跳如雷，有些病人躁狂期也可出现短暂心情不佳。动作明显增多：这些老人在说话时手舞足蹈，做任何事都很积极，对人一见如故，亲热异常。终日忙忙碌碌，效率却不高。

情绪的改变：最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。常用“郁郁寡欢“凄凉“沉闷“空虚“孤独“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的。

症状有头疼、头晕、失眠、情绪低下、心烦、全身乏力、上腹部不适、进食量减少。不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。