感觉自己抑郁怎么办有时想不开

境高涨，处于持久而强烈的兴奋状态，经常主动与陌生人打招呼，让人莫名其妙。认为自己是很有本事的人，整天喜气洋洋，好像人间从无烦恼事，他们的情绪反应不太稳定，可因细小琐事或意见遭驳斥、要求未获满足而暴跳如雷，有些病人躁狂期也可出现短暂心情不佳。动作明显增多：这些老人在说话时手舞足蹈，做任何事都很积极，对人一见如故，亲热异常。终日忙忙碌碌，效率却不高。

情绪的改变：最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。常用“郁郁寡欢“凄凉“沉闷“空虚“孤独“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的。

症状有头疼、头晕、失眠、情绪低下、心烦、全身乏力、上腹部不适、进食量减少。不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

治疗强迫症，因人而异。要边观察病情，边调整药量，听从医师的要求，坚持服药，树立治疗自信心，规律与安定的生活，早睡早起，保持身心愉快，尽量变的外向，尽可能多和朋友交流。

抑郁症前兆表现有例如工作压力大等。表现为晚间睡眠障碍，例如入睡困难、早醒，出现头痛、头晕、胸闷等躯体不适症状。病人言语量比平时减少，积极性不高，不喜欢参加热闹场合或者集会，病人感觉脑力减退，工作或者体育活动后容易乏力，除此之外，有的病人会出现工作或者学习效率下降等。

这个属于孩子心理受创导致的，应该考虑接受心理治疗。心理治疗在儿童抑郁症中能起到重要的作用，常用的有支持性心理治疗、行为矫正治疗、认知治疗和家庭治疗。平时要多和孩子沟通，多带孩子出去玩，多活动，可以听一些舒缓的音乐，加强营养。

抑郁以情绪低落为主，与环境不相称。严重可出现幻觉、妄想等幻觉性症状。抑郁是一种情感性精神障碍，特征是悲伤自尊心低下、注意力不集中和其他相关的症状。平时要注意保持好心情，不能激动生气，也要注意饮食。抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。

京治疗焦虑症的医院：北京的精神类医院：三甲专科级别：安定医院(首都医科大学附属北京安定医院)回龙观医院：北京回龙观医院位于北京市昌平区回龙观镇同仁/协和这些三甲也有精神科。可以医院或专业机构就诊。

儿童焦虑抑郁症让孩子培养一些活泼开朗的性格是有必要的，把一些感兴趣的事情要培养的，多做自己喜欢的业余爱好，多运动。平时一定要多运动，每天慢跑半小时。或做自己喜欢的球类运动。

可以减少服药的药量，如果副作用的症状还是很大的话要尽早联系自己的主治医师，医师会为你从新调解药物剂量和类型，千万不能擅自停药，以免前功尽弃。平时生活要保持良好的心情状态，多与人沟通，坚持治疗。