精神压力好大怎么降压？

作为父母应耐心地教导孩子，让孩子学会正确地评价自己，既认识到自己的优点，又看到自己的不足。父母还需要规范孩子的行为，督促他们改正自负情绪，告诉孩子在交友中应该怎样做和不应该怎样做，并加以训练和指导，使其养成良好的行为习惯，这样，他才会受到大家的欢迎。妙招二：让孩子认识到骄傲的危害父母应该让孩子认识到骄傲是降成长的绊脚石，任何成绩的取得只能是阶段性的、局部的，只能作为一个起点。马莉嘉是个聪明伶俐的孩子，学习认真，成绩优秀，小提琴也拉得不错，很招人喜爱，亲戚朋友都喜欢她，老师夸奖她。可是，她太自负了，总是瞧不起别人。小朋友们都不爱和她玩，她也不爱搭理人家。爸爸就给马莉嘉讲骄傲的公鸡的故事，让马莉嘉大受启发。从此之后，马莉嘉变得谦虚起来了。满招损，谦受益，父母应告诉孩子骄傲的危害，应有意识地给孩子介绍一些成功者的经验，告诉他们古今中外凡是有所作为的人，都是在取得成绩后仍能保持谦虚奋进的人。妙招三：让孩子正确面对批评和建议批评往往直指一个人的缺点，如果一个人能够接受批评，他就能够比较清楚地看到自己的缺点。田利晖已经小学五年级了，是个爱学习的男孩，由于学习成绩在班里一直名列前茅，因此非常自负。在家里，田利晖已经认为自己是个大人了，对于父母说的话越来越不放在心上。在学校里，田利晖也非常清高，不太愿意与成绩不好的同学一起玩，觉得跟他们在一起没什么意思。对于任课老师，田利晖也不太尊敬，他认为老师的水平不过如此。有一次，田利晖在和爸爸的谈话中表现出自己看不起同学的思想，他还提到了一次与数学老师发生的争执，原因是数学老师批评田利晖做作业不够仔细。爸爸听了，语重心长地说：有人批评你，并不是他看不起你，而是他希望你进步。因为，他不批评你，你不会怨恨他，他批评你，你则会怨恨他，而他却选择了批评你，原因就是他希望你进步。爸爸也是这么希望的。田利晖深受触动，后来，他果然慢慢改正了自负的毛玻对于孩子来说，他在评论自己时常会出现偏差，原因是不识庐山真面目，只缘身在此山中，若能经常听瑞人的意见或建议，就能不断充实和完善自己。父母要教会孩子正确地面对他人的批评和建议。妙招四：表扬孩子要浓淡适度太优秀的孩子往往经不起表扬，表扬过多往往会导致孩子骄傲自满心理的产生。帆帆是个二年级的小姑娘，在上舞蹈课时，她跳得最好，总是小朋友中的佼佼者，经常受到老师的表扬。渐渐地，骄傲的情绪在她身上显露无遗。她经常说这个跳得不好，那个跳得不对，老师有时话说得重一点，她就眼泪汪汪。针对这一点，妈妈请求老师：在以后上课时，只适时而慎重地表扬她，同时要求别人会做的动作，她要做得更好、更标准，但也不要小题大做，伤了她的自尊心，否则，她会走向另一个极端自暴自弃。有些父母望子成龙心切，孩子稍微有点进步就欣喜若狂，赞不绝口，久而久之，必然助长孩子的自满情绪。正确的做法是：在表扬孩子时，高度重视感情的作用，尽量做到浓淡适度。有时对孩子轻轻的一个微笑，也会起到许多赞美之词难以起到的作用。并且，父母应尽量少在外人面前夸奖孩子，因为小孩子的自我评价能力还很差，看到那么多人肯定自己，会产生错误的认识，认为自己真的多么优秀，从而产生自负情绪。妙招五：父母要拿捏好谦虚的尺度面对他人对孩子的赞美，父母们，大胆说一句：我的孩子的确棒极了！浩浩今年6岁半，长得非常可爱，而且聪明伶俐、很有礼貌。他思维活跃，想象力丰富，能说会道，邻居们都十分喜欢他，交口称赞他是个好孩子。但每次爸爸妈妈都极为谦虚地说：哪里哪里，小孩子胡说八道。浩浩见每次得到大家称赞时，爸爸妈妈都这样评价他，渐渐觉得爸爸妈妈不喜欢他这样的表现，慢慢变得孤僻起来。爸爸妈妈起初还不觉得，后经邻居提醒，才意识到问题的严重。于是爸爸妈妈带浩浩去医院检查，结果一切正常。后来辗转找到一位儿童心理专家，经过谈话和心理测试，才找出浩浩的病根来。虽然经过慢慢引导，浩浩的孤僻性格有所改观，但始终没有以前活泼可爱了。爸爸妈妈现在后悔不已，本来是谦虚而已，没想到却把孩子给害了。谦虚是我们的传统美德，但不顾场合不分情况的谦虚，则是不可取的。在社会竞争意识日趋加强的今天，对孩子来说，他并不能理解父母这种谦虚的真实意图，只能误读为父母不认同他的表现，从而丧失继续积极进取的信心和勇气。谦虚，不仅是良好的学习态度，更是为人处世的必要准则。谦虚的人往往能得到别人的尊敬和赞扬；而骄傲狂妄、目空一切的人，却无人欣赏，反而遭人厌恶。作为父母，让孩子养成谦虚的好品质，无论是学习还是生活，都会使孩子受益匪浅。

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