心理分析:焦虑可能是由多种原因造成:工作压力,家庭矛盾,人际关系等等。找出引起烦躁的原因,再“对症下药。心理指导:如果是工作中的难题,可以寻求同事和领导的帮助;
如果是家庭方面的问题,静下心来思考可以做一些什么来改善家庭关系和氛围,如果只是任由烦恼来控制自己,那么不仅不利于问题的解决还会让自己失去生活的信心。