腰椎骨质增生怎么锻炼身体呢

腰椎横突骨折属于腰椎的附件骨折，其本身属于腰椎较轻的一种类型骨折，所以不需要手术治疗，一般经过如下的保守治疗措施，其预后是令人满意的：应该进行卧床休息3-4周，待局部的疼痛明显减轻之后可以下地活动。下地活动时佩戴腰部支具或者腰围子等，可以明显减轻腰部的负荷，从而可以促进骨折的愈合。期间可以静脉输入促进骨折愈合的药物，可以改善骨折处的血液循环，不但有利于减轻局部的肿胀，也可以促进骨折的愈合。

目前膝关节滑膜炎的诊断是很明确的，建议局部热敷理疗，带护膝保护膝关节，减少活动锻炼，外用辣椒碱促进血液。别吃辛辣的。在日常生活中，一定要尽量避免饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

可以用一下外用的膏药治疗，或者选择正规的医院去做物理治疗，这样都可以的，可以去做针灸和推拿的治疗，这样的效果好，或者用膏药，经过适当治疗15-30天左右即可恢复。

可以采取用按摩、中药泡洗、中药膏贴敷等方法缓解。大拇指腱鞘炎发病要休息避免过度劳累。仅表现为单纯的炎症，手指屈伸活动不受限，一般采用按摩、中药泡洗、中药膏贴敷，效果不好可以采取封闭治疗。如出现了腱鞘的狭窄，手指屈伸活动受限或出现弹响，可以采取小针刀治疗，小针刀是治疗大拇指腱鞘炎效果比较好的治疗方法，其特点是创伤小、见效快，三天以后就可以治愈。

目前手指关节腱鞘炎的治疗办法只有动手术。腱鞘炎出现疼痛等症状时的治疗方法有：早期减轻手指的活动，使局部得到休息；推拿、针灸有一定疗效，热敷或冷敷等方法是有用的，也可敷贴药膏或湿有跌打伤药水的棉花，可明显缓解肌腱炎症状。

根据症状和检查结果，应该是长期低头工作和久坐造成的，与缺钙也有很大的关系。对于你现在的情况，可以采取中医牵引，按摩，封闭等方法进行治疗，配合服用中西药等药物进行治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，适当参加体育锻炼。

脚部崴伤引起撕脱骨折，可以医院骨外科就诊石膏固定制动，应用消炎药物促进康复。饮食清淡加强营养，适当食用钙质丰富食物，可以医院骨外科就诊骨折石膏固定制动，应用伤科等药物，定期复查拍片看看是否康复愈合。

骨折发生后，应当迅速使用夹板固定患处。固定方法可以用木板附在患肢一侧，在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品，再用带子绑好。皮肤有破口的开放性骨折，由于出血严重，可用干净消毒纱布压迫，在纱布外面再用夹板。压迫止不住血时，可用止血带，并在止血带上标明止血的时间。

腱鞘炎是手指肌腱炎症，屈伸活动时就会疼痛不舒服。哺乳期不能使用药物，只有通过休息，减少手指活动，可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，通过针灸的方法来进行治疗，对于腱鞘炎效果是不错的。慢慢就会恢复。

脊髓炎急性期激素治疗方案为大剂量的激素冲击，经典方案为静脉注射药物1000mg/d，连续3～5d，每3d剂量减半，每个剂量维持3d，直至减量至120mg/d时，改为口服药物60mg/d，逐步缓慢减量。