你好,很高兴为您提供咨询,您是因为生活不规律造成了许多问题,建议您平时一定要多运动锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯。
否则你会造成心理问题的。