消耗卡路里

10分钟消耗的热量非常低，这种情况建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，必须有毅力，要长期坚持。

你好，其实运动主要是分两种，一种是无氧运动主要包含跳绳，仰卧起坐，一种是有氧运动，主要包含游泳，跑步。通俗来讲，有氧运动只会减少身上的脂肪，去称的话，体重会减少，无氧运动，会增加你身体的肌肉含量，让你变紧实，看上去更好看。就是女性所说的身材好，所以有氧和无氧要交替进行，希望可以理解。

病情分析：
引起孩子发烧的原因有很多，常见的为感染所致，如是病毒或支原体感染，血常规可正常，在炎症未能有效控制之前会有反复发烧，孩子其他方面如精神，食欲，面色好的话，问题应该不大。指导意见：
1、给予抗病毒治疗，可用利巴韦林，四季抗病毒合剂等，可做个支原体抗体检查，以排除支原体感染。

2、在孩子体温超过38.5度时给予退烧药，如布洛芬，尼美舒利，同时多喝水，配合冰敷，酒精降温等。

持续低烧应尽早就医,应及早进行全面检查.一些恶性肿瘤早期或细菌感染早期的症状也是低烧.建议你到医院做相关检查,以避免引起发烧的病因恶化.祝你健康。

病情分析：
考虑是这个时候容易犯的湿温病。指导意见：
加上年纪大了，阴精不足，更加容易犯温病了。中医范畴的。建议去看下中医大夫，给看下舌脉，这个舌脉是非常重要的，开些中药来调理下。祝健康。

病情分析：
您好，引起走路姿势异常的原因很多有大脑，小脑，中脑，脊髓疾病的原因导致肌张力降低或者肌肉萎缩导致！指导意见：
建议您完善各种检查，首先查一个头颅ct的检查，必要时还要查查肌电图！

首先注意你脚扭伤后的处理方法是不正常的，因为一般伤后不可以立即进行活血化瘀药物的治疗。因为一般伤后四十八小时内只可以建议进行冷敷，如果这个时间进行热敷或局部使用活血药物会导致水肿症状出现或加重，如果你局部关节可以活动一般考虑无骨折，但建议最好进行局部X光片的检查，同时四十八小时后建议可以局部进行热敷与活血药物的治疗，如果疼痛严重可以考虑口服如尼美舒利治疗下。

你好朋友，通过你的描述目前不排除你有维生素缺乏的可能性，出现这种情况，建议还是到医院抽血做化验，同时饮食要注意均衡，可以吃一些鸡鱼肉蛋补充维生素的食物。

照片看看是否骨头问题，如果是的话，一个手术就解决了应该是脚的骨骼发育有畸形,应该到医院就诊,严重的应该手术来矫形!

气虚；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。