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关于运动消耗卡路里的问题求解答求解答

人体每做一个动作都会消耗卡路里,哪怕是睡觉。只要摄入的卡路里少于消耗的卡路里就可以达到减肥效果。1那么为什么有氧运动只锻炼肌肉而达不到减肥的效果呢?2为什么有氧运动30分钟以上才有效呢?糖原什么的和卡路里有关系吗?不是消耗7000多还是6000多卡路里就可以减1斤吗?难道运动10分钟不消耗卡路里吗?
提问时间:2020-07-12 17:46
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