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减肥食谱一日三餐计划表
有没有真实一点的,就不是网上顺便摘抄的,或者我也可以用多个方法一块减肥,还有三个月就要拍婚纱照了,我想瘦下来20斤!想得到的帮助:看乐美.塑身贴好像不错,粘身上就能瘦,已经买了一个月的准备试试
提问时间:2020-02-05 04:05
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
想要瘦身必须付出实际行动,而不是躺着减肥。每天进行一个小时以上的有氧运动训练,快走或者慢跑,配合力量训练,逐渐的增加活动量。
相信你在短期内能有一个比较好的变化。
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