妮可里奇减肥

据美国时尚的媒体播报称妮可里奇为“皮包骨头的性感，自然而然的妮可里奇减肥方法自然会成为人们关注的焦点。到底妮可里奇经历了怎样的减肥历程，她是如何减掉了这么多的?下面试尚网小编就来为您揭露其中奥妙。

苹果减肥法其实是妮可里奇减肥方法的核心，她平日就最喜欢吃水果，通过苹果丰富的果胶、食物纤维和低热量的特点，来让自己在简单的吃水果中就起到减肥的效果。

少食多餐更是妮可里奇减肥高招；她把一天的实物量平均分配到尽可能多的餐数上(5餐为宜，让食物中的营养可以充分得到吸收，避免堆积成脂肪，瘦身饮食对她来讲相当重要。

合理的运动。每天坚持运动，锻炼身体。至于健康运动减肥的方法是很多的，大家可以针对自己的情况进行选择。在运动减肥的时候配合一些减肥饮品来辅助减肥，能收到更好的效果。

心态、信念。也是妮可里奇减肥成功的最重要的因素。她自己都对外表示过“我本来都有些坚持不下来了。在朋友和家人的鼓励下，谢天谢地，我最终还是坚持了下来”坚持就是成功，想像妮可里奇一样减肥成为超级美眉，意志力是关键。