脊椎骨质增生可不可以吃牛肉

脊椎骨质增生可以吃牛肉。脊椎骨质增生症是中老年的常见病，多发病，关于本症的命名，国内外向未统一，我国医学主要的命名有骨关节病，椎间盘退变，增生性关节炎，骨关节退行性疾病等。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、补充失血和修复组织等方面特别适宜。

牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它对增长肌肉、增强力量特别有效。进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，可以有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。

蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6越多。牛肉含有足够的维生素B6，帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢合成，有助于紧张训练后身体的恢复。