古人说伤筋动骨一百天哦。术后消肿也要靠自己调养。术后一个月内最好不要拉到,但是,一个月后,多伸腿,保持能煅炼肌肉伸展功能,但不要求要剧烈,并且不能太劳累。
饮食方面,有讲究,必须少吃寒凉性食物,如冬瓜,苦瓜,等,多吃温性食物,如牛筋,羊筋,羊肉,牛肉等温补性食物,同时吃点续筋类食物,会比较好,对筋骨恢复比较好。
比如,续断,川加皮,骨碎补,当归等活血祛风湿的药材比较好。