断奶期间,饮食中应少食汤水,含有蛋白质,脂肪的食物。减少宝宝吮吸的次数,乳房涨的时候可以选择热敷,或者用沐浴的莲蓬头冲冲,疏通乳腺,这样再用吸奶器吸就容易多了。
可以吃些回奶的,人参,韭菜,喝些麦芽水。