鹿鞭膏一般可以用来治疗多种疾病,比如早泄、阳痿、前列腺炎、盗汗等,有补肾益气、延缓衰老的功效,另外经常感冒的人也是可以服用的,可以增强免疫力,最好在医生的指导下合理用药。
平时要养成良好的生活习惯,多做体育锻炼,增强体质。
做牛骨头汤,最好要选一些带肉的牛骨头,把干净的牛骨头放入锅中煮开,然后要把血沫打干净,反复多打几次。准备几块干姜,几瓣大蒜,几个干辣椒,花椒放入调料包内包好,然后将调料包放入锅内加适量的盐高压锅压熟,打开后就可食用,喝汤时可以准备些香菜,木耳,葱花,蒜末放在牛骨汤中,汤太浓可以放些白开水。因牛骨中含有丰富的骨胶原和钙成分,喝牛骨汤可以补钙益髓,美容养颜。
很多蔬菜都具有一定的降血压的作用,可以选择吃土豆,土豆具有低脂肪,低热量,营养丰富的特点富含多种抗氧化剂。
最新研究发现土豆含微量元素钾是一种极好的食物来源,吃土豆有助于降低血压,西葫芦降压饮食的另一个主角就是西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾的含量特别丰富。大蒜是最有效的降血压的食物之一,大蒜富含磷化物有助于保持体内酶的稳定性从而避免高血压。
许多研究发现经常吃大蒜的人比其他人群的平均血压低,每天吃两到三次大蒜是最有效的降血压的妙招。也可以多吃茄子,高血压患者多吃茄子,茄子营养丰富而且有很高的药用价值,经常吃茄子可以补充机体所必需的钾并促进钠的排泄。