肾阴虚爱上火，平时应该怎么调理

肾阴肾阳寓于肾精中，肾阴不足肾精亦亏。肾阴不足产生阴不制阳的一组虚热表现，肾阴不足，阴不制阳，虚火内扰上可以扰乱心神，心烦躁扰，五心烦热心肾两虚；

下可以虚火扰动精室，梦遗，梦交。六味地黄丸一类的，强调虚热内扰，它用滋阴为主，来平和阳平衡。大补阴丸和知柏地黄丸一类，就有阴虚火旺，虚热，颧红颊赤，骨蒸潮热，尿黄、盗汗。

节欲葆精是养肾首要方法。节欲可防止阴精的过分泄漏，保持精盈充盛，有利于身心降，保精即是通过养五脏以不使其过伤，调情志以不使其过极，忌劳伤以不使其过耗，来达到养精保精的目的。