饭后3小时为有灼热感，我不知道该怎么办好？

你好！考虑是胃炎，胃酸分泌过多引起。可以用胃康灵胶囊，柔肝和胃，散瘀，缓急止痛。用于肝胃不和、瘀血阻络所致的胃脘疼痛、连及两肋、嗳气、泛酸；

慢性胃炎见上述证候者。脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起胃泛酸，打嗝，建议你用传统中药配方黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴等配合治疗，可以快速治愈不复发。

饮食应注意营养摄入均衡,吃饭一定要定时定量,不能过饥过饱,生冷一定要细嚼慢咽。