你好,首先要找到掉头发的根源,是您工作环境,生活环境,(比如搬家家俱、工作中使用的工具含有对人体有害的物质)。再有就是,情绪也很重要,而且秋冬季就容易掉一些头发。
从现在开始,每吃一些坚果类(核头、芝麻。),但不能吃的太多,要注意量,每天吃一小把为益。你好,常有家族史(即遗传所致),雄激素过多也是其促发因素之一。
此外,如精神压力、脂溢性或细菌性皮炎、忧郁症、甲状腺功能减退症、糖尿病、营养不良;女性方面如分娩后、服用避孕丸等等,都会引起一时性的异常脱发。
尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。