问题分析:目前的就是早期的生活因素和环境因素,对于心理健康构成的影响,从而出现的情绪低落,抑郁的表现,这需要预防性的抑郁焦虑的方面的具体健康问题。
所以这方面需要通过生活改变达到心理矫正的目的。指导建议:所以目前应该根据自己的生活习惯,生活方式有针对性的进行调整,要改变生活行为习惯,培养兴趣爱好,丰富生活内容,就像课程表一样,应该有一个规范的生活行为计划,通过生活改变评估具体的心里改变情况,确定是否可以实现自我心理矫正。