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医生回答
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您好根据您形容的症状来看应该挂精神科强迫症的发生会严重影响患者的日常生活除此之外还会导致患者的降受到威胁建议您不要采用药物的治疗可以选择先进的治疗仪器来改善强迫症的症状同时也应该重视起下面的这些自我疗法
1、认知领悟 良好的认知领悟是实践自我心理疗法的前提认知领悟得越快越深刻症状就会康复得越快越好
2、不刻意注意它 有的患者在经过初步治疗后症状已经明显减轻或很久没有出现这时他可能会想症状很久没有出现了会不会再次复发了呢这样一想就坏事了强迫症的症状真有可能就再次出现了所以对于强迫症的治疗一定要坚持这一原则即不刻意注意它!
3、勇于行动 能否勇于行动的考验的恰恰是人的意志品质不要刻意要求结果只要全身心投入这就是行动中最应该树立的正确心态也只有抱着这种心态我们才能够在不断行动中接纳症状提高自我认知
4、渐进性肌肉放松 渐进性肌肉放松它通过全身主要肌肉收缩-放松的反复交替训练使人体验到紧张和放松的目的渐进性肌肉放松要求对全身肌肉进行放松
