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医生回答
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你好，
一、，必须正确认识自己。正确认识自己是树立自信心的一个重要前提，只有正确认识自己的优点、缺点，知道自己的长处，才能很好地树立起自信心。
二、，必须从各方面培养自己的能力。好的能力、素质是一个人树立自信心的条件。
三、，树立自信心，理想是基础。只有树立了远大的理想之后，才会萌生出赖以作为精神支柱的自信心，才会生产为之奋斗的动力。
你好，
一、，必须正确认识自己。正确认识自己是树立自信心的一个重要前提，只有正确认识自己的优点、缺点，知道自己的长处，才能很好地树立起自信心。
二、，必须从各方面培养自己的能力。好的能力、素质是一个人树立自信心的条件。
三、，树立自信心，理想是基础。只有树立了远大的理想之后，才会萌生出赖以作为精神支柱的自信心，才会生产为之奋斗的动力。
病情分析：
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
指导意见：
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
以上是对“大脑记忆力明显下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理医生定期的心理疏导和心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治
以上是对“有人在监视我嘈笑我疑心病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
原因很多，也许是你一天中某一件事不顺心，或者是你最近某方面的压力太大，
指导意见：
或者是因为天气原因。不用太过担心，你可以听听音乐，深呼吸，洗个热水澡，尽可能的放松自己
病情分析：
您好，根据您的描述，如果是出现脸红脸热，五心潮热，那么是需要到医院及时的检查和治疗的，避免引起不适
指导意见：
建议：建议您可以注意休息，并且需要适量运动的，可以到医院中医科及时的调理内分泌的不适，祝您健康！
以上是对“脸红脸热手脚凉犯困多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，防抑郁要少宅多运动。生活舒适致抑郁。抑郁是常见而普遍的，最简单的方法莫过于晒太阳与吃甜食。少食用高糖高脂的垃圾食品，有利身体健康，也有助精神健康。专注于织毛衣或者制作剪贴簿这类事情可以把你从生活压力中解脱出来，让大脑以一种有益于心理健康的方式运行。
病情分析：
你应该属于青春期阶段，有时候吃得多有时候吃得少也不是什么大事，不要心理有压力，给自己制造麻烦
指导意见：
只要没有其他的身体不适， 不用管别人怎么说，按照你自己的想法来就可以，但是饮食上最好要规律一些，你目前 处于长身体的时候，可以多吃些高蛋白的食物
你好，多梦是由于脑神经递质紊乱导致的睡眠障碍，长期下去会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，建议及早做个专业的EFG脑神经递质检测，检查清楚原因后再对症治疗才能治愈
你好，肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
病情分析：
这种情况，注意配合心理医生的心理疏导来进行调理，平时要注意多参加户外活动
指导意见：
适当参加户外活动，来调节自己的心态，避免受到外界的不良刺激，保持良好的心理素质。
以上是对“妄想症长时间不消除。症状轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，通过体育锻炼能调整机体的植物神经功能，减轻紧张、激怒、焦虑、抑郁等状态，而且适当运动能提高大脑内啡肽的浓度，让人保持饱满的精神状态。在空气新鲜、阳光充足的地方散步，对防治抑郁症有很好的疗效。你好，有抑郁症的人应该注意些像在平时应该多吃一些红色的饮食，有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。
以上是对“抑郁都有什么治疗的?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
