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医生回答
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你好，防抑郁要少宅多运动。生活舒适致抑郁。抑郁是常见而普遍的，最简单的方法莫过于晒太阳与吃甜食。少食用高糖高脂的垃圾食品，有利身体健康，也有助精神健康。
专注于织毛衣或者制作剪贴簿这类事情可以把你从生活压力中解脱出来，让大脑以一种有益于心理健康的方式运行。
你好，防抑郁要少宅多运动。生活舒适致抑郁。抑郁是常见而普遍的，最简单的方法莫过于晒太阳与吃甜食。少食用高糖高脂的垃圾食品，有利身体健康，也有助精神健康。
专注于织毛衣或者制作剪贴簿这类事情可以把你从生活压力中解脱出来，让大脑以一种有益于心理健康的方式运行。
病情分析：
你应该属于青春期阶段，有时候吃得多有时候吃得少也不是什么大事，不要心理有压力，给自己制造麻烦
指导意见：
只要没有其他的身体不适， 不用管别人怎么说，按照你自己的想法来就可以，但是饮食上最好要规律一些，你目前 处于长身体的时候，可以多吃些高蛋白的食物
病情分析：
您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
指导意见：
建议：使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗，要多吃瓜果蔬菜，补充维生素，要保持心情舒畅，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
以上是对“我最近失眠怎么办？次数挺多的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的
你好，失眠是会导致抑郁症的发生，可以选择使用乌灵胶囊。乌灵胶囊为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状。动物实验证实该药能使脑摄取谷氨酸、GABA的数量增加，使抑制性神经递质GABA的合成增加，同时提高大脑皮质GABA酸受体的结合活性，从而明显增强中枢的镇静作用。在一项由协和医院牵头的多中心、随机、双盲、阳性药物对照的研究中，证实乌灵胶囊作为中成药制剂，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。
你好，多梦是由于脑神经递质紊乱导致的睡眠障碍，长期下去会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，建议及早做个专业的EFG脑神经递质检测，检查清楚原因后再对症治疗才能治愈
你好，肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
病情分析：
这种情况，注意配合心理医生的心理疏导来进行调理，平时要注意多参加户外活动
指导意见：
适当参加户外活动，来调节自己的心态，避免受到外界的不良刺激，保持良好的心理素质。
以上是对“妄想症长时间不消除。症状轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，通过体育锻炼能调整机体的植物神经功能，减轻紧张、激怒、焦虑、抑郁等状态，而且适当运动能提高大脑内啡肽的浓度，让人保持饱满的精神状态。在空气新鲜、阳光充足的地方散步，对防治抑郁症有很好的疗效。你好，有抑郁症的人应该注意些像在平时应该多吃一些红色的饮食，有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。
以上是对“抑郁都有什么治疗的?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
患者男性20岁，主诉失眠20余天
指导意见：
你好！如果由于失眠已经严重影响你的生活质量，建议首先服用西药先把睡眠问题解决，然后慢慢中药调理！西药见效快，服药期间可以加服健胃的药物、注意监测血小板！治疗的同时应注意精神及生活调理，如消除思想顾虑，避免情绪激动，睡前不吸烟，不吃酒和浓茶等，并参加适当体力劳动。
西药有地西泮（安定）等，中药可以选择花生叶（干品）50克 水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服日1剂，中成药有柏子养心丸，安神补心丸等
希望对你有帮助
你好，1饮食中要注意，少喝咖啡，浓茶。别吃2.当遇到一些需要做重要决定的时候，可以提前和你的好友或者亲人商量一下，让他们帮助你出出主意，听听他们的意见。不要经常自己一人，要学会和别人在一起，多谈谈心，聊一些开心的话题，可以帮助你忘记忧郁。垃圾食物，也别省掉任何一餐，保持平衡的饮食。只有有了好的身体，才会有能量去对抗忧郁的情绪.3.宠爱一下自己，好好泡泡澡，听场音乐会或跳场舞
