①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。
得了失眠、抑郁、神经衰弱,试试醒丿脑丿安丿慷丿组丿合,纯中成药,当晚见奇效,轻松入睡,晚上不做梦不易醒,一睡到天亮,第二天起床神清气爽,精力体力充沛。