我手腕很细怎么办？我为此很自卑

1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受. 2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.3.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑. 4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天. 5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战. 6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.

你好，你使用氟伏沙明三个月后。药物的代谢。完全可以在三个月后排出体外。精神分裂症的表现有。幻觉，各种妄想症和自知力的丧失。表现在思维活动，意志，情感等方面的精神异常。脱离实际为特征。

你好，安眠药不是随便开的，在正规医院也要有资格处方权的医生才能才取，建议你去正规医院开取，并按医嘱服用，不能随便用药，建议你，一，放松心情，减轻压力，二，要保证有充足的睡眠时间和睡眠质量，三，增加营养，符合自己的健康需要，吃新鲜蔬菜和水果，海鲜类，四，规律的生活，有计划的安排工作，使思想彻底放松，快乐生活

导致心跳加速的病因是很多的，可能和心脏疾病有关，焦虑症也是可以出现心率增快的。,从患者检查的情况看来并没有发现明显的异常，建议还可以进行24小时动态心电监测，进一步明确诊断。精神心理因素导致的焦虑症是可以出现心跳加快的症状表现的。建议要及时在医生的指导下给予合理的抗焦虑药物和降低心率的药物对症治疗。医生询问：还进行过哪些检查呢？检查结果怎么样？

你好，你有焦虑症20多年了，一直吃阿普唑仑，觉得效果很好。这种药物不可以在网上买的，他是处方药属于精神类药物需要在医院医生处方才能购买得到。也可以试一试，催眠疗法或者一些其他的药物。平时多参加体育活动，晚上睡觉前喝一杯牛奶，吃个香蕉或者苹果都可以的。

您好，过量地使用药物肯定会有一定的危险，建议您立即到医院进行救治，催吐或者是对治疗,如果出现抑郁症和轻生的行为考虑是抑郁症建议您到当地正规的精神专科医院就诊，可以服用，抗抑郁药物治疗只要经过系统治疗一定会能好的

根据你所说的病情情况，这两者应该是有一定关系的。心情不好，肯定会影响食欲的。,建议您，有什么事情多和人交流沟通，不要自己胡思乱想，时间长了会生病的。平时多注意参加一些运动，增强自己身体的抵抗力，注意增加营养。让自己的内心充满阳光，开心快乐比较的好一些。祝您开心快乐！

您好，看了叙述，分析您主要的症状就是睡眠不好。建议您还是查找下失眠的原因，这么小年龄失眠肯定会有原因的。首先查个血常规，了解下是否有贫血，女孩子如月经量大，容易发生贫血。再就是学习生活中不要压力太大，有些事顺其自然即可，还是身体重要。如有条件可以每晚用15个桂圆加水熬15分钟，剩200多毫升水，睡前服用，对失眠效果很好，也没副作用。

你好，青年朋友根据您的描述您，晚上睡不着。第二天想睡又睡不着，上班难受，头晕。怕冷，怕吵。不能想事不能多用脑子。您这种情况考虑是植物神经功能失调。建议您到医院焦虑门诊检查治疗。

指导意见：会引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗，中规中矩是需要采取药物来改善的，要放松心情，平时多与人交流来改善的。医生询问