你好,安眠药不是随便开的,在正规医院也要有资格处方权的医生才能才取,建议你去正规医院开取,并按医嘱服用,不能随便用药,建议你,一,放松心情,减轻压力,二,要保证有充足的睡眠时间和睡眠质量,三,增加营养,符合自己的健康需要,吃新鲜蔬菜和水果,海鲜类,四,规律的生活,有计划的安排工作,使思想彻底放松,快乐生活