如果经常用眼的话那么就应该注意眼部的护理了,尽量不要长时间对着电脑或者是书本,没事就看看远方,让眼睛得到休息,还有就是可以做一些眼部的按摩,也是有帮助的,平时可以喝一些去火的凉茶,也可以保护眼睛,比如苦丁茶,决明子等等都是可以的,尽量吃一些含有丰富胡萝卜素,花青素,叶黄素的食物都是对眼睛有帮助的,尽可能的多休息就可以了。