问题分析:你好,根据你的情况分析 少吃含糖量高的食物,比如说糖啊,蛋糕啊,糖分特别多的水果也要少吃,像西瓜,香蕉。
太精细的食物也尽量少吃。意见建议:多吃点粗粮,杂粮,蔬菜,还有就是多运动,可以促进胰岛素的分泌,希望我的回答对你有帮助,祝您健康。