指导意见:您好,大便一粒一粒与便秘引起,便秘与胃肠道功能紊乱,平时饮食生活规律,精神情绪因素影响等有关,建议平时多喝水,多吃水果蔬菜,适量饮用酸奶调节胃肠道功能,适当运动锻炼促进肠道蠕动,有助于缓解症状