你好,
1、入睡困难;
2、不能熟睡,睡眠时间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复
6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
病情分析:
您好,多梦属于睡眠障碍,具体病症建议到正规专科医院诊断,治疗建议采用纯中药(醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍)
指导意见:
针灸(疏通经络平衡阴阳)配合现代心理疏导内外调理效果显著,希望可以帮助到您,日常建议饮食清淡多食新鲜水果绿叶菜适当参加一些娱乐活动散散心保持良好乐观的心态等,祝您早日恢复健康。
焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时伴有躯体方面的不舒服体验。情绪症状主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感。
指导意见:焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药,以便尽快控制焦虑,自我调节推荐你可以做放松训练,就是通过身体放松而达到心理放松,比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次。
病情分析:
您好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;
指导意见:
还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情,多锻炼。
睡眠障碍的危害:长期失眠可以引起免疫功能下降,抵抗力减弱.引起记忆力减退.影响工作学习.导致植物神经功能紊乱.经常失眠可以引起老年痴呆症.经常失眠可使人过早衰老缩短寿命.儿童失眠可影响生长发育.
腿特别酸,是因为肌肉内无氧酵解产生的乳酸导致的,你是不是最近有剧烈的运动啊?可要算几天需要乳酸代谢掉才可以不酸痛了,可以多吃蔬菜水果,补充果汁类的,可以减少酸性。
以上是对“腿特别酸,就是酸到睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,
指导意见:
建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚
病情分析:
心理疾病是指一个人由于精神上的紧张,干扰,而使自己思维上、情感上和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道和现象。
指导意见:
您的情况还是心理原因,建议您还是去医院看心理医生,做个心理治疗或者是催眠治疗。平时可以多参加运动,多和外界交流、参加集体活动,旅游也是一个很好的治疗方法。