想把自己锁起来，害怕

1,调整好自己的生物钟. 2,加强体育锻炼. 3,规定每天睡觉的时间与起床的时间. 4,检查一下自己的身体是否有问题,如果有问题就需要治疗.但有一种嗜睡是遗传的,你查一下家族中是否有这种情况.附加：提神食品 1,豆类：铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务.如人体缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力.虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆,黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫,无力的状况. 2,菠菜：菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁.女性日摄入镁如少于280毫克,就会感到疲乏.镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量

病情分析：
你好，你的情况属于胃炎引起的症状，会引起剑突下疼痛以及泛酸嗳气以及腹胀等症状的
指导意见：
你的情况我建议积极服用奥美拉唑胶囊和西沙比利片治疗看看的，你的情况少吃多餐很重要的，祝你健康

病情分析：
你好根据你描述的情况，这种表面的接触一般影响不是很大的，具体情况还是需要注意观察一下的
指导意见：
你好建议注意休息，保持心情舒畅，异常等及时去医院进行检查一下的，保持心情舒畅，祝健康
以上是对“心烦。心里焦虑。吃不下饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊，应及时去医院配合医生治疗。日常饮食中一定要忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，保持心情舒畅。

指导意见：你好，你所提到的焦虑症，是神经症的一种亚型，属于心理疾病。而这种精神疾病容易影响到你朋友的正常睡眠和精神状态。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先督促你朋友寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生焦虑症的心理因素，然后，在必要的时候，也可以督促你朋友寻求医生的药物辅助治疗，这样，会更有利于你朋友所患焦虑症的精神治疗和康复。

注意力不集中表现为：上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意；对家长的指令心不在焉，似听非听。做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容。
以上是对“孩子注意力不集中该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

治疗长期失眠的办法
1、寻求并消除失眠的原因　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要2、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
以上是对“女性晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。祝你健康。

你好，以支持性心理治疗为主,对强迫动作可进行行为治疗,以反应阻抑法的疗效较佳。同时可以药物治疗，抗焦虑药可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行。电抽搐治疗适用于强迫观念强烈,并伴有浓厚消极情绪者,对症状顽固,久治无效,极端痛苦的患者,可试用精神外科治疗。

你好，建议到大型的精神病专科医院进行检查治疗。精神病患者的治疗主要有手术治疗、药物治疗和心理治疗等等，另外，还可以进行饮食治疗，也就是多吃一些对神经系统有好处的食物。当然，家人的关心也非常的重要。