1,调整好自己的生物钟. 2,加强体育锻炼. 3,规定每天睡觉的时间与起床的时间. 4,检查一下自己的身体是否有问题,如果有问题就需要治疗.但有一种嗜睡是遗传的,你查一下家族中是否有这种情况.附加:提神食品 1,豆类:铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务.如人体缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力.虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆,黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫,无力的状况. 2,菠菜:菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁.女性日摄入镁如少于280毫克,就会感到疲乏.镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量
病情分析:
你好,你的情况属于胃炎引起的症状,会引起剑突下疼痛以及泛酸嗳气以及腹胀等症状的
指导意见:
你的情况我建议积极服用奥美拉唑胶囊和西沙比利片治疗看看的,你的情况少吃多餐很重要的,祝你健康
病情分析:
你好根据你描述的情况,这种表面的接触一般影响不是很大的,具体情况还是需要注意观察一下的
指导意见:
你好建议注意休息,保持心情舒畅,异常等及时去医院进行检查一下的,保持心情舒畅,祝健康
以上是对“心烦。心里焦虑。吃不下饭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊,应及时去医院配合医生治疗。日常饮食中一定要忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,保持心情舒畅。
注意力不集中表现为:上课不能专心听讲,易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注,家长描述为做做玩玩,粗心大意;对家长的指令心不在焉,似听非听。做事有始无终,常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉,不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断,做作业时间明显延长。有些患儿表现为凝视一处,走神、发呆、眼望老师,但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容。
以上是对“孩子注意力不集中该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用,产妇做好生活方式调适和心理调适,配偶和家人要多给予理解、关心和支持,尽量避免和减低不良应激的影响,使产妇保持良好的心态。
治疗长期失眠的办法
1、寻求并消除失眠的原因 造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要2、身心松弛,有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
以上是对“女性晚上失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。祝你健康。
你好,以支持性心理治疗为主,对强迫动作可进行行为治疗,以反应阻抑法的疗效较佳。同时可以药物治疗,抗焦虑药可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行。电抽搐治疗适用于强迫观念强烈,并伴有浓厚消极情绪者,对症状顽固,久治无效,极端痛苦的患者,可试用精神外科治疗。
你好,建议到大型的精神病专科医院进行检查治疗。精神病患者的治疗主要有手术治疗、药物治疗和心理治疗等等,另外,还可以进行饮食治疗,也就是多吃一些对神经系统有好处的食物。当然,家人的关心也非常的重要。