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患者提问
睡觉前喝牛奶好吗
我每天在晚上睡觉前都会喝些牛奶,请问睡觉前喝牛奶好吗?
提问时间:2020-09-01 13:42
答
医生回答
韩晓
主治医师
三甲
山东第一医科大学附属肿瘤医院
消化内科
睡觉前喝一杯牛奶是对身体非常好的。晚上也是钙吸收最佳时间,牛奶中含有大量的钙物质,促进骨骼的发育。同时牛奶还有安神的作用,能够保证好充足的睡眠质量,牛奶中的碘锌这些成分还能提升大脑的思考能力。
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