如何找到最好的状态

心理分析：你好，根据你的描述，是对过去的一些事情无法忘怀，并且觉得想着这些事情已经有点影响了现在的正常生活。心理指导：你说心态不好，是说你现在的精神状态很差吗？

有没有对你的日常生活造成较大的影响？其实很多时候感觉自己状态不好，是需要进行自我调节的。过去的事情既然已经发生已经成为了过去，现在就应该有一个新的开始，每个人的生活都是由自己来掌握的。

如果你觉得这些过往的事情让你的精神状态不好，而你又想找回自己的最佳状态，建议你可以制定计划，允许自己有一段心态不好的时间，建议时间不要过长，一个星期左右，在这个时间段内，当作疗伤期，你可以放松一下，不要太在意自己的状态怎么样也不要一直想着说我要状态变好。

但是要告诉自己，过了这个时间段，我就应该振作起来，要做一些什么事，慢慢学会自我调节的方法。相信你能尽快恢复最佳状态。