扭伤脚踝如果不是很严重可以下地行走患者,4小时以内冷敷,24小时以外是热敷,外用活血止痛软膏。严重者多数为韧带损伤,可以局部外用消炎阵痛,活血化瘀药物治疗,可以缓解肌肉痉挛,促进局部血液循环,使疼痛减轻或消失。