病情分析: 您好,您说的情况是心理胆小懦弱,平时适当的锻炼下身体,多出去散散心,减少工作的压力和烦恼,保持良好的心情,这些也会有助于您的情况的好转,贴近自然热爱生活,对生活充满信心,明确自己对未来的期盼,激励自己继续为明天努力,创造幸福的生活,加强身体的锻炼,打球,跑步等。